やりたいことはある。

仕事も、発信も、学びたいことも。
なのに気づけば…

「今日は忙しいから」

「来週落ち着いたらやろう」

そう言いながら、また一日が終わっている。

そんな自分にモヤモヤしたことはありませんか？

あれもこれもやらなきゃ、と

頭の中がいつもざわざわしている感じ。

やる気がないわけじゃない。

時間がないわけでもない。

でも、なぜか動けない。

その原因、実は「やめる」を

決めていないことかもしれません。

■ 脳の中に「保留ボックス」がある

私たちは毎日、たくさんの判断をしています。

「このメールの返信、あとでゆっくりやろう」

「あの企画、時間ができたら考えよう」

「あの本も読まなきゃ、でも今日は無理かな」

「やる」とも「やめる」とも決めずに、

とりあえず頭の隅に置いておく。

この状態が積み重なると、

脳の中に「保留ボックス」が

どんどん溜まっていきます。

部屋で言えば、

要・不要を決めずに

引き出しに突っ込み続けるようなもの。

引き出しがいっぱいになると、

新しいものは入らないし、

開けるのも億劫になる。

脳の中でも、まったく同じことが起きています。

■ 「やらなきゃ」は、実は10個もなかった

以前の私も、頭の中がいつもいっぱいでした。

「やらなきゃいけないことが多すぎて、

何から手をつければいいかわからない」

そんな状態が続いていた時期があります。

ある日、思い切って

頭の中にある「やらなきゃ」を

全部ノートに書き出してみました。

書いてみると、10個にも満たなかった。

頭の中でぐるぐる考え続けていたせいで、

まるで100個もあるかのように

感じていただけでした。

書き出してみると、

「これは今日じゃなくていい」

「これはそもそもやめよう」

「これは誰かに任せられる」

そうやって、仕分けができるようになりました。

■ 「やめる」は、手抜きじゃない

ビジネスの世界では

「やらないことを決める」ことの大切さがよく言われます。

でも、頭が散らかっている状態では、

「何をやめるか」を考えること自体が苦痛になる。

人は不安を感じると、

足して満たそうとします。

予定を詰め込んだり、

情報をどんどん集めたり。

でも実際に必要なのは、逆です。

余白ができてはじめて、

本当にやりたかったことに

エネルギーを使えるようになります。

■ 今日できること、一つだけ

もし今、

やりたいことがあるのに動けていないなら、

それはやる気の問題でも、

才能の問題でもありません。

ただ、脳の中が満杯になっているだけです。

今日できるのは、たったこれだけ。

全部解決しなくていいです。

1つやめるだけで、

脳に隙間が生まれます。

その隙間が、次の一歩を踏み出す

あなたの土台になります。