{"id":233721,"date":"2022-09-07T09:01:09","date_gmt":"2022-09-07T07:01:09","guid":{"rendered":"https:\/\/basic-tutorials.de\/?p=233721"},"modified":"2022-09-07T09:01:28","modified_gmt":"2022-09-07T07:01:28","slug":"asmr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/basic-tutorials.de\/ratgeber\/software\/asmr\/","title":{"rendered":"Was bedeutet ASMR?"},"content":{"rendered":"<p>Beim Surfen auf YouTube oder anderen namhaften Videoplattformen st\u00f6\u00dft man immer wieder auf ein Ph\u00e4nomen namens ASMR. In diesem Artikel erkl\u00e4ren wir dir, wof\u00fcr das Akronym steht und welche Bedeutung ASMR-Videos haben. Freu dich das auf das Beispielvideo weiter unten!<\/p>\n<h2>Definition: Was hei\u00dft ASMR?<\/h2>\n<p>Die Abk\u00fcrzung ASMR steht f\u00fcr <strong>Autonomous Sensory Meridian Response <\/strong>und bezeichnet ein wohltuendes Kribbeln, das sich von der Kopfhaut \u00fcber die Wirbels\u00e4ule in alle Bereiche des K\u00f6rpers ausbreitet. Dieses Gehirnkribbeln wird in der Community auch \u201eTingle\u201c genannt und als sehr angenehm und sch\u00f6n empfunden \u2013 vergleichbar mit dem G\u00e4nsehauteffekt.<\/p>\n<p>Ziel von ASMR ist es, einen euphorischen Zustand zu schaffen, der anschlie\u00dfend zu Entspannung und Erm\u00fcdung f\u00fchrt. Das kann bei normalem Alltagsstress genauso helfen wie bei chronischen Beschwerden (z.B. Schlafst\u00f6rungen) oder Akutf\u00e4llen (z.B. Panikattacken).<\/p>\n<figure id=\"attachment_233723\" aria-describedby=\"caption-attachment-233723\" style=\"width: 770px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-large wp-image-233723\" src=\"https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L-780x520.jpg\" alt=\"\" width=\"780\" height=\"520\" srcset=\"https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L-780x520.jpg 780w, https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L-390x260.jpg 390w, https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L-220x147.jpg 220w, https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L-1320x880.jpg 1320w, https:\/\/basic-tutorials.de\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Depositphotos_20213551_L.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-233723\" class=\"wp-caption-text\">ASMR hilft gegen Stress und Anspannung<\/figcaption><\/figure>\n<h2>Was sind die Ausl\u00f6ser von ASMR?<\/h2>\n<p>ASMR wird durch akustische und visuelle Reize ausgel\u00f6st. Die Wirksamkeit der verschiedenen Trigger h\u00e4ngt jedoch von der jeweiligen Person ab \u2013 nicht jeder spricht auf einen bestimmten Reiz an oder erlebt das Gef\u00fchl gleich stark. Verbreitet sind folgende Ausl\u00f6ser:<\/p><div class=\"losgehts-inhalt losgehts-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"losgehts-2853453104\"><div class=\"losgehts-adlabel\">Anzeige<\/div><script type=\"text\/plain\" data-tcf=\"waiting-for-consent\" data-id=\"405718\" data-bid=\"1\">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<\/script><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Tapping, Scratching:<\/strong> Klopfen oder Kratzen auf verschiedenen Materialien mit Fingern und Fingern\u00e4geln<\/li>\n<li><strong>Whispering:<\/strong> Erz\u00e4hlen von Geschichten oder generelles Reden im Fl\u00fcsterton<\/li>\n<li><strong>Ear blowing:<\/strong> Sanftes Pusten ins Mikrofon<\/li>\n<li><strong>Brushing:<\/strong> B\u00fcrsten von Haaren<\/li>\n<li><strong>Mouth Sounds:<\/strong> Mundger\u00e4usche wie Schmatzen mit Lippe oder Zunge, Essger\u00e4usche<\/li>\n<li><strong>Kinetic Sand:<\/strong> Ger\u00e4usche, die beim Schneiden von Kinetischem Sand erzeugt werden<\/li>\n<li><strong>Rustling:<\/strong> Rascheln von Bl\u00e4ttern, Zerkn\u00fcllen von Papier oder Luftpolsterfolie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nat\u00fcrlich gibt es noch viele weitere Ausl\u00f6ser, wenngleich die vorliegenden am meisten anzutreffen sind. Ein Beispiel f\u00fcr Kinetic Sand-ASMR zeigt das folgende Video:<\/p>\n<h2>Wie lassen sich eigene ASMR-Videos erstellen?<\/h2>\n<p>ASMR ist ein hochbeliebtes Format in YouTube. Im Grunde kann jeder ASMR-Videos erstellen \u2013 einzige gro\u00dfe Voraussetzung ist ein gutes Mikrofon. Lass dich von den Videobeispielen inspirieren und probiere beliebige Materialien aus.<\/p>\n<p>Zwei k\u00fcrzlich vorgestellte USB-Mikrofone sind zum Beispiel das <a href=\"https:\/\/basic-tutorials.de\/news\/audio-technica-at2020usb-x\/\">Audio-Technica AT2020USB-X<\/a> und das <a href=\"https:\/\/basic-tutorials.de\/news\/hyperx-duocast-usb-mikrofon\/\">HyperX DuoCast<\/a> in unseren News-Beitr\u00e4gen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beim Surfen auf YouTube oder anderen namhaften Videoplattformen st\u00f6\u00dft man immer wieder auf ein Ph\u00e4nomen namens ASMR. In diesem Artikel erkl\u00e4ren wir dir, wof\u00fcr das Akronym steht und welche Bedeutung ASMR-Videos haben. 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