Vuelve a sentirte FUERTE después de los 35 años.
Entrar a los 40 no tiene por qué ser «decadente».
Al contrario, estás arrancando tu mejor etapa.
«Vitalidad + 35» es un programa simple, fácil de seguir, incluye sesiones 1 a 1 con una Nutricionista Deportiva y no requiere que sacrifiques el resto de tus responsabilidades para poder lograr el cambio que tanto buscas.
Gonzalo Estevez
“Entrenar con el Programa hizo que baje la hipertensión arterial y por otro lado, me hace sentir más fuerte para jugar al fútbol, que es mi pasión. Me siento mucho más ágil dentro de la cancha, le pego más fuerte a la pelota y aguanto mas tiempo. Entrenar en línea con el programa "Vitalidad +35" me cambió la perspectiva. Puedo ir a entrenar en cualquier momento sabiendo que voy a estar muy bien asesorado.”
48 AÑOS
Pato Vázquez
“Las rutinas son muy buenas, completas y dinámicas por lo tanto me siento cómodo haciéndolas. Y si llego a tener alguna duda las evacuamos directamente con él vía whatsapp y me responde rápido con muy buena onda y didáctico, siempre con la meta de poder cumplir con mis objetivos de entrenamiento!! Lo mejor de todo es que ya no me duele la espalda ni las rodillas, siento más fuerza, bajé de peso y sin pasar horas entrenando”
39 AÑOS
Lean Femia
“Las rutinas tienen ese plus de la comodidad del seguimiento a distancia, para los que tenemos una vida activa y no siempre estamos a la misma hora en el mismo gimnasio. Las rutinas son fáciles de entender y son entretenidas, lo que permite hacerlas en cualquier gimnasio (en un hotel, por ejemplo). Lo mejor es la guía de alimentación que propone, ya que es una parte importante en la gestión de este cambio de hábitos! Por otro lado, pude volver a ponerme ropa que no me entraba y a sentirme con el autoestima más alto."
42 AÑOS
no siempre fui “Fit”
Sé lo difícil que parece cambiar de hábitos, yo estuve en esa situación.
Una vez dentro de "Vitalidad +35" voy a transmitirte el paso a paso para lograr esos cambios de hábitos que parecen tan difíciles para hacerlos fáciles y sostenibles.
Olvídate de las DIETAS y de los famosos “desafíos” que tienen un principio y un fin. No vas a tener que ir todos los días al gimnasio ni pasar horas entrenando.
Mi objetivo es darte las herramientas para poder ser eficiente entrenando y mantener este estilo de vida superador y transformador, tanto física como mentalmente, durante el resto de tu vida.
Un experto en el área de:
Entrenamientos Online para personas mayores a 35 años de edad con mucho trabajo y poco tiempo, que busquen volverse más fuertes, bajar la grasa corporal, verse y sentirse mejor.
MÁS DE 10 AÑOS DE EXPERIENCIA
En entrenamientos online para adultos que quieran aumentar su energía y vitalidad, somos líderes en el cuidado de la salud.
CONOCIMIENTOS NECESARIOS
Tenemos los conocimientos necesarios, ya que nos hemos formado exhaustivamente y día a día seguimos transformando la calidad de vida de cientos de personas mayores de 35 años de edad. Dejar de sentir vergüenza y poder ponerte tu ropa favorita ya no será un problema. Tu éxito es nuestra prioridad.
ENTENDEMOS TUS PROBLEMAS
Yo pasé por lo mismo: cansancio, falta de energía, panza, sentirme viejo. ¿Te pasa que trabajás todo el día, volvés cansado, y nunca te alcanza la energía para entrenar o para jugar con tus hijos? ¿Que la panza no se va, te falta fuerza, sube la edad y tu cuerpo no responde como antes? Tenemos la solución, justo acá. Sin vueltas, sin mágia.
Algunos cambios físicos
Nuestros planes
Plan de entrenamiento a tu medida (Gimnasio u Hogar).
¿Sientes que necesitas entrenar con seriedad, con un plan especial para ti y con un paso a paso que te asegure resultados?
Durante nuestra videollamada gratuita de 30 minutos, profundizaremos en aspectos tales como: tus objetivos, tu nivel de entrenamiento actual y tus ganas reales de afrontar el cambio.
Evaluaremos si el Programa «Vitalidad +35» es el indicado para ti.
«Vitalidad +35» incluye:
- Plan de Entrenamiento (gimnasio u Hogar).
- Sesiones 1 a 1 con nuestra Nutricionista.
- Guías de alimentación y suplementación.
- Recetas saludables, fáciles de hacer.
- Acceso a información exclusiva en constante actualización.
- Comunidad fitness exclusiva.
- Guías de hábitos saludables, con archivos descargables.
- Y mucho más…
Quiero decirte que llegaste al lugar indicado
La motivación puede ser un desafío, pero no estás solo.
Te ayudaremos a mantenerte en el camino hacia una versión tuya mejorada. Mientras tanto, ganarás fuerza, masa muscular, energía, subirás tu autoestima y sobre todo mejorarás tu salud.
Juntos, lograremos tus objetivos:
Más fuerza, energía, vitalidad.
Menor grasa corporal, mejor físico.
Más resistencia para el trabajo, la familia y la vida diaria.
Mejorar el autoestima, sentirte más joven, más activo.
Un plan simple, flexible, sin grandes sacrificios ni horas de ejercicio.
Preguntas frecuentes
Estás son las dudas más comunes que seguramente te estés planteando…
El entrenamiento de fuerza en personas mayores de 35 años de edad ofrece una serie de beneficios, como aumentar la masa muscular magra, reducir la grasa corporal, mejorar la densidad de tus huesos, aumentar el metabolismo, reducir el riesgo de lesiones y fortalecer el sistema cardiovascular, como consecuencia vas a reducir la hipertensión y el colesterol a niveles normales. También combate la pérdida de masa muscular asociada con el envejecimiento y mejora la calidad de vida en general.
Te volverás más fuerte que nunca.
¡Claro que sí! Nuestros programas de entrenamiento de fuerza están diseñados para adaptarse a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta avanzados. Te guiaremos a través de los ejercicios con nuestra «Videoteca», de manera segura y efectiva, independientemente de tu nivel de experiencia. Aparte, podrás contactarte con nosotros ante cualquier duda.
La frecuencia y la duración pueden ajustarse según tus objetivos y la disponibilidad de tiempo que tengas. Nuestro objetivo es que la rutina de entrenamiento se adapte a tu vida para que seas lo más constante posible y así ver resultados. No serán necesarias horas y horas de entrenamiento, el programa es efectivo y fácil de seguir.
Puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de entrenadores a través del correo electrónico de soporte (lonchofit@gmail.com) y/o WhatsApp. Estamos aquí para responder a tus preguntas y brindarte el apoyo que necesitas.
En principio, no necesitas equipo especializado, ya que adaptaremos la rutina según tus preferencias de entrenar en tu casa o en el gimnasio. Muchos de nuestros entrenamientos se pueden realizar con equipo básico, como pesas libres, bandas elásticas o tu propio peso corporal. Si deseas invertir en equipo adicional para entrenar en tu casa, nosotros podemos ofrecerte recomendaciones personalizadas según el espacio que tengas.
Los resultados pueden verse influenciados en mayor o menor medida según tu genética, la frecuencia e intensidad de entrenamiento, tu alimentación, entre otros factores. En general, podes esperar sentirte más fuerte y notar cambios en tu cuerpo en unas pocas semanas.
Los resultados más significativos suelen verse después de las 8-12 semanas de entrenamiento constante y una alimentación adecuada.
Tené en cuenta que apenas empieces a entrenar tu cuerpo comienza a cambiar, disparando hormonas saludables. Esos factores no se ven estéticamente, ¡pero están allí, manifestándose al muy poco tiempo de haber comenzado a entrenar y son muy importantes!
Sí, ofrecemos planes de entrenamiento personalizados que se adaptan a tus objetivos individuales, nivel de condición física y según si vas a entrenar en tu casa o en el gimnasio. Trabajaremos contigo para crear un programa de 3 meses que te ayude a alcanzar tus metas de manera efectiva.
Nuestro objetivo es que tengas una experiencia inolvidable y que te lleves el mejor servicio de entrenamiento posible. Por otro lado, nos diferenciamos por que tenemos experiencia en personas mayores a 35 años de edad que quieran ganar masa muscular, bajar la grasa corporal y ser mas fuertes, a través del programa «Vitalidad +35» el cual se basa en experiencias propias que funcionan! Aparte, contamos con bibliotecas de ejercicios, con videos, explicaciones y un grupo exclusivo en donde se responderán todas las preguntas y podrán interactuar para compartir sus experiencias con personas que están transitando la misma experiencia.
A partir de la video llamada gratis de 30 minutos evaluaré lo siguiente:
- Principalmente, si soy el indicado para brindarte la mejor solución posible.
- Propondré un seguimiento semanal, quincenal o mensual. Según el caso.
- La comunicación será vía videollamada o WhatsApp, según tu preferencia.
- Armaré tu Plan de entrenamiento según tus requerimientos y objetivos planteados. Tendrás videos de ejercicios.
- Tendrás sesiones con nuestra Nutricionista Deportiva.
- Y muchos otros beneficios.
Hagamos que hoy sea el primer día de tu nueva vida.
Descubrí cómo mi programa «Vitalidad +35» puede revitalizar y mejorar tu salud a los +35 años de edad. Uníte a nuestra comunidad de personas decididas a sentirse mejor y más fuertes.
Volvé a practicar el deporte que te apasiona, juega más tiempo con tus hijos, sé el líder, el ejemplo y el protector de tu familia.
Si dejás pasar otro año sin entrenar, la grasa corporal va a seguir y empeorar, la energía va a bajar, el cuerpo se va a volver más frágil con el paso del tiempo, y además aumentás el riesgo de problemas de salud (cardiovasculares, óseos, respiratorios, etc.)
¿Querés llegar a adulto mayor con esa carga?
Si estás bien con vos mismo, estarás bien con todo lo que te rodea.
Es hora de enfrentar el cambio.